Τι πρέπει να ξέρεις όταν αγοράζεις και καταναλώνεις αποξηραμένα φρούτα

Τι πρέπει να ξέρεις όταν αγοράζεις και καταναλώνεις αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι μία καταπληκτική λύση για να βάλεις στην καθημερινότητά σου τα φρούτα και να έχεις και ένα υγιεινό σνακ, αλλά μήπως θα έπρεπε να σε ανησυχεί το πόση ζάχαρη έχουν; Η απάντηση είναι απλή. Ναι.

Κάποια αποξηραμένα φρούτα συνήθως δεν έχουν επιπλέον ζάχαρη, γιατί όταν αποξηραίνονται είναι αρκετά γλυκά από μόνα του. Αυτά συνήθως είναι τα ροδάκινα, οι μπανάνες, οι σταφίδες, τα βερίκοκα και άλλα. Αλλά κάποια άλλα είναι φουλ στη ζάχαρη. Οπότε εσύ νομίζεις ότι τρως κάτι υγιεινό, ενώ στην ουσία είναι σα να κατέβάζεις τα ζαχαρωτά που έχουν στους κινηματογράφους.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο #SisterBlog LadyPapaya.com, εδώ.

#LoveOnly,
Madame Ginger

Θέλουμε την γνώμη σας!

Διαβάστε επίσης