Περιγραφή
Απόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς: τη φροντίδα του ύπνου, τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σου, την ψηφιακή αποτοξίνωση (για να πάρεις μια ανάσα!), την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σου, το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!), την υγεία του εντέρου, το journaling, τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωής και έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει».
Αξιοποίησε τις συμβουλές της Madame Ginger αλλά και καταξιωμένων επιστημονικών συνεργατών,ανακάλυψε διατροφικά tips και συνταγές, πρωτότυπες μεθόδους και εργαλεία, όπως journals, trackers, planners, που θα σε διευκολύνουν να οργανώσεις τον χρόνο σου και να βρεις τρόπους για μια ουσιαστική και ισορροπημένη καθημερινότητα.
“Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά, ούτε να τα κάνεις όλα μέσα σε 12 μήνες. Βρες τον δικό σου ρυθμό, και άφησε την αυτοφροντίδα να γίνει κομμάτι της ζωής σου αβίαστα, στον δικό σου χρόνο και με τον δικό σου τρόπο.”
Madame Ginger
Εκδότης: ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ
Illustrated by: Danai Llama
ISBN: 978-618-4132-4
Μέγεθος: 16*22 εκ.
Τύπος εξωφύλλου:Μαλακό
