

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τη δική σου σούπα καρότο με chilli oil κάπαρης ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!


Σούπα καρότο με chili oil κάππαρης
Υλικά
Υλικά για τη σούπα:
Υλικά για το chili oil κάππαρης:
Εκτέλεση Μερίδες: 4-6
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Για αυτήν την Κυριακή επέλεξα μία σούπα ταπεινή, οικονομική και γλυκιά, την αγαπημένη σούπα καρότο που θα την φτιάξεις με ελάχιστα υλικά που ενδεχομένως έχεις ήδη στο σπίτι σου. Την συνοδεύω με ένα συγκλονιστικό, αλμυρό και ελαφρώς καυτερό chili oil. Την φτιάχνεις ΣΚ και καθημερινές και αν θες αποθηκεύεις ένα τάπερ στην κατάψυξη για να έχεις την λαχταριστή σουπίτσα μου και την επόμενη εβδομάδα! Δες την αναλυτική συνταγή στο madameginger.com ή στο LINK IN BIO! — 📸: @nefeli.karafillaki #MadameGingerCom #SoupWithGinger #CookWithGinger #FoodMeHard #ComfortFood #vegan #veganfood #plantbased #veganlife #whatveganseat #veganrecipes #vegan #govegan #vegancommunity #veganlifestyle #vegetarian #dairyfree #plantbaseddiet #fygreece #foryougreece #greektiktok
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
-
1) Σε ένα ταψί περασμένο με λαδόκολλα, βάζουμε τα καρότα, τα κρεμμύδια, τα σκόρδα. Περιχύνουμε με 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε στους 180°C στις αντιστάσεις για 25 λεπτά.
-
2) Παράλληλα ετοιμάζουμε το chilli oil κάππαρης. Σε πυρίμαχο σκεύος βάζουμε όλα τα μπαχαρικά και την κάπαρη. Σε ένα μικρό τηγάνι ή κατσαρολάκι βάζουμε το ηλιέλαιο, σε μέτρια/υψηλή φωτιά. Μόλις κάψει καλά περιχύνουμε το μείγμα μπαχαρικών του μπολ με το καυτό λάδι και ανακατεύουμε.
-
3) Μεταφέρουμε τα ψητά λαχανικά σε μία κατσαρόλα μαζί με τις πατάτες, προσθέτουμε το Italian mix, γεμίζουμε με τον ζωμό λαχανικών, ανακατεύουμε και αφήνουμε να σιγοβράζουν για 10-15 λεπτά. Πολτοποιούμε με ένα ραβδομπλέντερ, προσθέτουμε τη διατροφική μαγιά ή το τριμμένο τυρί, ανακατεύουμε και αφήνουμε στην άκρη.
-
4) Σερβίρουμε με το chilli oil κάππαρης.



Καλησπέρα,αν παρακάμψουμε το ψήσιμο στο φούρνο και βράσουμε κατευθείαν τα λαχανικά μας,θα επηρεάσει πολύ το αποτέλεσμα?
Ευχαριστώ εκ τω προτέρων
Μπορείτε να παρακάμψετε το ψήσιμο και να τα βράσετε για περισσότερη ώρα (αφού τα σοτάρετε) σε ελαιόλαδο, αλλά δε θα έχει η σούπα το ίδιο χαρακτηριστικό γευστικό βάθος που της δίνει ο φούρνος.
EISAI FOBERH!
ΤΕΛΗΑ 👍👍