

Ιδού το ψωμί του τοστ με κολοκυθάκια, γεμάτο φυτικές ίνες και νοστιμιά. Είναι αφράτο, αρωματικό, πεντανόστιμο και χορταστικό από μόνο του, πόσο μάλλον αν το γεμίσεις με τα αγαπημένα σου υλικά. Με φυσικώς gluten free ρεβιθάλευρο αντί για αλεύρι σίτου, ελάχιστο λάδι και μπόλικο τριμμένο κολοκυθάκι, φτιάχνεται πανεύκολα σε ένα ταψάκι. Δεν κρατά πολλές μέρες όμως η συνταγή βγάζει μόλις 4 φέτες και πίστεψε με θα καταναλωθεί άμεσα!
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου “ψωμί” του τοστ από κολοκυθάκια, ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!
“Ψωμί” του τοστ χωρίς γλουτένη, από κολοκυθάκια
Υλικά
Εκτέλεση Μερίδες: 4 φέτες
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Υλικά ↓ • 2 μέτρια κολοκυθάκια (300-340 γρ. ζυγισμένα με κοτσάνι) • 25 γρ. κορν φλάουρ • 50 γρ. νερό • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 70 γρ. αλεύρι ρεβιθιού • ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ • ½ κ.γλ. ξερή ρίγανη ή θυμάρι (προαιρετικά) • φρεσκοτριμμένο πιπέρι Δες την αναλυτική συνταγή στο madameginger.com — #MadameGingerCom #food #foodie #taperakia #momsoftiktok #momlife #easyrecipes #veganrecipes #vegan #plantbasedrecipes #plantbased
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
-
1) Τρίβουμε τα κολοκυθάκια στο χοντρό τρίφτη, τα βάζουμε σε λεπτό σουρωτήρι, τα πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι και τα αφήνουμε για 20 λεπτά. Τα πιέζουμε πολύ καλά να στραγγίξουν από τα υγρά τους και τα μεταφέρουμε σε μπολ.
-
2) Ανακατεύουμε σε ποτηράκι το κορν φλάουρ με το νερό μέχρι να διαλυθεί και το προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το ελαιόλαδο.
-
3) Ανακατεύουμε το μπέικιν πάουντερ με το αλεύρι ρεβιθιού, το ξερό μυρωδικό και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και το προσθέτουμε επίσης στο μπολ.
-
4) Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με μαρίζ ή κουτάλα και απλώνουμε το μείγμα ομοιόμορφα σε ταψάκι ελαφρώς λαδωμένο και περασμένο με λαδόκολλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στον αέρα για περίπου 20 λεπτά μέχρι να χρυσίσει. Αφήνουμε να κρυώσει, μεταφέρουμε σε ξύλο κοπής και κόβουμε σε κομμάτια σαν φέτες τοστ.
-
6) Όταν έρθει σε θερμοκρασία δωματίου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σαν ψωμί τοστ, γεμίζοντας το με τα αγαπημένα μας υλικά και ψήνοντας το στην τοστιέρα.


Μπορεί να μπει καλαμποκαλευρο η αλεύρι η αλεύρι βρωμης αντί για ρεβύθι?
Πιστεύω πως ναι!
Καλησπέρα! Μπορούμε να το συντηρήσουμε στο ψυγείο η την κατάψυξη? και για πόσο καιρό? ευχαριστώ ❤❤❤
Μπορείτε να το συντηρήσετε στο ψυγείο για 3 μέρες (έτσι κι αλλιώς είναι μικρή ποσότητα/4 φέτες).
Yπέροχη συνταγή και πολύ νόστιμο και χορταστικό!!! Σήμερα το γεύτηκα με πράσινη σαλάτα: ρόκα και σγουρό μαρούλι, ντοματίνια και χούμους… ΘΕΣΠΕΣΙΟ!! Ευχαριστούμε για αυτή τη συνταγή!!
Φοβερή συνταγή! Εμείς που αποφεύγουμε τη γλουτένη πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τι τρώμε. Όταν δεν υπάρχει ο χρόνος για την παραπάνω συνταγή προτείνω τα γευστικά ψωμάκια https://papadopoulou.gr/proion/leuko-psomi-xoris-glouteni/ από Παπαδοπούλου. Πραγματικά με έχουν σώσει!