Αλμυρές μπάρες βρώμης με λιαστές ντομάτες, ελιές & μυρωδικά
Υλικά
Εκτέλεση Μερίδες: 10
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
-
1) Σε μπολ ανακατεύουμε τις νιφάδες βρώμης Quaker, το αλάτι, τη ρίγανη, το θυμάρι, τον λιναρόσπορο, το κύμινο, το μπούκοβο, τους ηλιόσπορους, τους κολοκυθόσπορους και τη διατροφική μαγιά.
-
2) Περιχύνουμε με το φυτικό ρόφημα, ανακατεύουμε και αφήνουμε το μείγμα να σταθεί για 10 λεπτά.
-
3) Εντωμεταξύ ψιλοκόβουμε τις λιαστές ντομάτες και τις ελιές Καλαμών και τις ενσωματώνουμε στο μείγμα.
-
4) Ρίχνουμε ομοιόμορφα το τελικό μείγμα σε ταψάκι λαδωμένο και περασμένο με λαδόκολλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για 35-40 λεπτά, ή μέχρι να χρυσίσουν. Θα είναι μαλακές, όχι σαν τις κλασικές τραγανές μπάρες.
-
5) Αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και μεταφέρουμε τη λαδόκολλα σε ξύλο κοπής. Κόβουμε προσεκτικά σε μπάρες ή τετράγωνα κομμάτια. Σερβίρουμε σε θερμοκρασία δωματίου.
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
Μόλις εκανα την συνταγη, ευχαριστουμε πολύ! πολυ ενδιαφερουσα ιδεα αλλα στην πραξη δεν βγηκε πολύ νοστιμο. Δηλαδη ειναι νοστιμο, αλλα κατι του λειπει, δεν ειμαι σιγουρη τι. Ισως σε καποια αλλη βερσιον (αντι για λιαστες ντοματες-ελιες δηλαδη) να ειναι πιο ενδιαφερουσα. Και παλι ευχαριστουμε ομως!
Τις έφτιαξα! Βρήκα και διατροφική μαγιά και όλα κομπλέ! Έβαλα γάλα αγελαδινό βέβαια. Το κύμινο μου φάνηκε έντονο εμένα, οπότε θα βάλω λιγότερο την επόμενη φορά.
Ευχαριστώ πολύ για το σνακ της εβδομάδας μου!
Καλησπερα και καλη χρονια, θα μπορουσα αντι ροφηματος να χρησιμοποιησω τσαι;
Χμμ το τσάι είναι τελείως διαφορετικό από το φυτικό ρόφημα/γάλα. Δεν το έχουμε δοκιμάσει οπότε δεν μπορούμε να εγγυηθούμε για το αποτέλεσμα!
Καλησπέρα. Με τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω τη διατροφική μαγιά?