Δώσε στο σώμα σου την ενέργεια, τις βιταμίνες και τις πρωτεΐνες που χρειάζεται!
Θυμάμαι από πάντα την γιαγιά μου να με κυνηγάει με ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι. Εγώ καθόλου δεν τον ήθελα, αλλά επειδή δεν ξέρετε πόσο επίμονη μπορεί να γίνει η γιαγιά μου, μία τον έπινα με μισή καρδιά και μία τον έχυνα κρυφά στο νεροχύτη. Τα χρόνια πέρασαν όμως και μάλιστα πολύ…Τόσο πολύ που πέρασα τα τριάντα, το σώμα μου αναζητά απεγνωσμένα αυτήν ενέργεια και τις βιταμίνες ενός φρέσκου χυμού, ίσως και κάτι παραπάνω. Αλλά επειδή συνεχίζει να μην μου αρέσει ο σκέτος χυμός πορτοκάλι, έβαλα στην ζωή μου τα smoothies. Και από τότε, το δέρμα μου (και γενικώς ο 32χρονος εαυτός μου) με ευγνωμονεί!
Στο ψυγείο μου λοιπόν, θα βρεις πάντα γάλα και γιαούρτι (και οτιδήποτε γαλακτοκομικό) και στο ντουλάπι μου ξηρούς καρπούς και βρώμη. Δεν θα βρεις σχεδόν ποτέ όμως φρούτα και αν έχει ξεμείνει κανένα από τις μέρες που φιλοξενώ την γιαγιά μου, σίγουρα δεν θα θες να το φας, γιατί θα είναι εκεί πάνω από μήνα. Οπότε ανοίγω μια κομπόστα ροδάκινο Del Monte σε ελαφρύ σιρόπι και σε 3 λεπτά έχω το χορταστικό και γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά smoothie μου, αφού έχουν σχεδόν την ίδια θρεπτική αξία με τα φρέσκα!
Smoothie ροδάκινο με γιαούρτι & αμύγδαλα
Υλικά
Υλικά
Εκτέλεση Μερίδες: 2
-
1) Βάζουμε στο μίξερ όλα τα υλικά αφού κρατήσουμε λίγο αμύγδαλο φιλέ για την διακόσμηση των ποτηριών.
-
2) Χτυπάμε για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθεί τελείως το smoothie.
-
Αν το θέλουμε το smoothie μας πιο αραιό προσθέτουμε λίγο φρέσκο γάλα ακόμα, ενώ αν το θέλουμε πιο πηχτό προσθέτουμε λίγο γιαούρτι ή 1-2 ροδάκινα.
#LoveOnly,
Madame Ginger
Σχόλια
Θέλουμε να σε ακούσουμε!