Δωρεάν μεταφορικά εντός Ελλάδος, για αγορές 50€ και άνω! · Αν η παραγγελία σου περιλαμβάνει προϊόν σε προπαραγγελία, όλα τα προϊόντα θα αποσταλούν μαζί την ημερομηνία κυκλοφορίας του.

Πάβλοβα χωρίς αυγά με σαντιγί καρύδας και κόκκινα φρούτα (νηστίσιμη & vegan)

5,0/5 · 1 αξιολόγηση Πήγαινε στη συνταγή ↓
Πάβλοβα χωρίς αυγά με σαντιγί καρύδας και κόκκινα φρούτα (νηστίσιμη & vegan)
Φωτογραφία: Ανδρέας Χατζηπαρίσης
Μερίδες
4-6
Προετοιμασία
30′
Μαγείρεμα
1ω 15′
Διατήρηση
Οι μαρέγκες διατηρούνται για 8-10 μέρες αεροστεγώς κλεισμένες σε θερμοκρασία δωματίου. Η σαντιγί και η σάλτσα φρούτων διατηρούνται στο ψυγείο για 2-3 ημέρες.

Πάβλοβα χωρίς αυγά; Πώς γίνεται αυτό, μήπως μας κάνετε πλάκα;
Καταρχήν gingerάκι σε θέλω ψύχραιμο. Ναι γίνεται πάβλοβα χωρίς αυγά και μάλιστα είναι υπέροχη. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Οι μαρέγκες πώς γίνονται χωρίς αυγά; Η απάντηση είναι απλή και πολύ πιθανόν να κρύβεται ήδη στο ράφι της κουζίνας σου. Για μία ανάλαφρη, τραγανή στο εξωτερικό και chewy στο εσωτερικό μαρέγκα, χωρίς την καμιά φορά δυσάρεστη μυρωδιά αυγού αλλά και χωρίς την περιττή χοληστερίνη του, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βράσεις μερικά ρεβύθια ή ακόμα απλούστερα να ανοίξεις μία κονσέρβα ρεβίθια και να πάρεις το ζουμί τους, δηλαδή την aquafaba (από τα λατινικά aqua=νερό & faba=όσπρο)!

Η aquafaba είναι ο πολύτιμος ζωμός των ρεβιθιών, ο οποίος υποκαθιστά τέλεια το ασπράδι και φτιάχνει υπέροχες μαρέγκα την οποία μπορείς να χρησιμοποιήσεις στις μους και τα γλυκά σου ή να φτιάξεις την τέλεια, γεμάτη πρωτεϊνη μαρέγκα για τις πάβλοβες σου όπως έκανα εγώ σε αυτήν την συνταγή με την πολύτιμη βοήθεια της κουζινομηχανής !

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στα highlights του Instagram και στο IGTV, φτιάξε τη δική σου vegan πάβλοβα, ανέβασε την δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Πάβλοβα χωρίς αυγά με σαντιγί καρύδας και κόκκινα φρούτα (νηστίσιμη & vegan)

Υλικά

Υλικά για τις μαρέγκες

Υλικά για τη σαντιγί

Υλικά για τη σάλτσα κόκκινων φρούτων

Υλικά για το σερβίρισμα

Εκτέλεση Μερίδες: 4-6

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

  1. 1) Ξεκινάμε με τις μαρέγκες. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 120°C στον αέρα.

  2. 2) Σουρώνουμε τα ρεβίθια και βάζουμε το νερό τους (aquafaba) στον κάδο της κουζινομηχανής Chef Titanium της Kenwood μαζί με την βανίλια και το κρεμόριο (βλ. σημειώσεις συνταγής για να φτιάξεις aquafaba εξαρχής βράζοντας ρεβίθια).

  3. 3) Προσαρμόζουμε τον κάδο στην κουζινομηχανή με το σύρμα και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα. Μόλις χτυπηθεί για ένα λεπτό, αρχίζουμε και προσθέτουμε σταδιακά τη ζάχαρη, κουταλιά-κουταλιά. Αν μαζεύεται η ζάχαρη στα τοιχώματα του κάδου, την σπρώχνουμε με μία σπάτουλα ζαχαροπλαστικής. Αφού βάλουμε όλη τη ζάχαρη, χτυπάμε για δύο ακόμα λεπτά και κλείνουμε την κουζινομηχανή. Σηκώνουμε το σύρμα και αν στέκεται η μαρέγκα πάνω του χωρίς να πέφτει, τότε είναι έτοιμη. Εάν γλιστράει στον κάδο, τότε συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να σφίξει τελείως. Συνολικά θα χρειαστεί 6-10 λεπτά χτύπημα.

  4. 4) Σε ταψί φούρνου βάζουμε λίγη μαρέγκα στις 4 γωνίες και στρώνουμε λαδόκολλα. Με ένα κουτάλι της σούπας ή με ένα κορνέ κόβουμε μικρές μαρέγκες (περίπου μία γεμάτη κουταλιά της σούπας η καθεμία) και ψήνουμε στον φούρνο για 1 ώρα και 15 λεπτά. Κλείνουμε τον φούρνο και χωρίς να ανοίξουμε καθόλου την πόρτα, αφήνουμε τις μαρέγκες μέσα για 1 ώρα να στεγνώσουν. Βγάζουμε από τον φούρνο και αφήνουμε στην άκρη.

  5. 5) Συνεχίζουμε με την σαντιγί καρύδας. Βγάζουμε τις κονσέρβες από το ψυγείο και με ένα κουτάλι παίρνουμε μόνο το στερεό κομμάτι της καρύδας που έχει μαζευτεί στην επιφάνεια, – προσπαθώντας να μην πάρουμε καθόλου από το διάφανο υγρό- και το βάζουμε στον κάδο.

  6. 6) Προσαρμόζουμε τον κάδο στην κουζινομηχανή και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα με το σύρμα για 30-40 δευτερόλεπτα. Συνεχίζοντας το χτύπημα, προσθέτουμε την βανίλια και σταδιακά τη ζάχαρη και χτυπάμε για ένα ακόμα λεπτό. Βάζουμε τη σαντιγί με τον κάδο στο ψυγείο μέχρι να την χρησιμοποιήσουμε.

  7. 7) Για τη σάλτσα κόκκινων φρούτων, προσαρμόζουμε στην Κουζινομηχανή Chef Titanium της Kenwood το γύαλινο μπλέντερ ThermoResist και βάζουμε όλα τα υλικά. Χτυπάμε καλά για 2-3 λεπτά και αφήνουμε στην άκρη.

  8. Για να στήσουμε τις πάβλοβες, τοποθετούμε 4-6 μαρέγκες ανά μερίδα, 2 κουταλιές σαντιγί, 1-2 κουταλιές σάλτσα κόκκινων φρούτων και μερικά κόκκινα φρούτα.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Διατροφική αξία — ανά μερίδα

Θερμίδες
286kcal
Λιπαρά
14,4g
Κορεσμένα
12,5g
Πρωτεΐνη
2g
Υδατάνθρακες
41g
Σάκχαρα
37g
Νάτριο
10mg
Φυτικές ίνες
2g
ανά μερίδα – 6 μερίδες ανά συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου τη φωτογραφία σου στα social media και κάνε tag το @madamegingercom για να μη χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Instagram Facebook Tiktok

5 / 5. 1

6 σχόλια

Θέλουμε να σε ακούσουμε!

  1. Georgia

    Καλησπέρα σας….έκανα τη συνταγή ακολουθώντας προσεκτικά όλα τα βήματα τόσο για την παρασκευή της σπιτικής aquafaba όσο και για τη μαρέγκα…βγήκε πολύ ωραία και ανάλαφρη αλλά στο ψήσιμο περίπου στα 40 λεπτά από εκεί που ήταν φουσκωμένες ξαφνικά έκατσαν. Τι μπορεί να πήγε στραβά ; Ευχαριστώ .

  2. ΑΝΔΡΙΑΝΑ

    Θα έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα και με ένα απλό μίξερ?Επίσης,θα ήθελα τη γνώμη σας για ένα δυνατό μπλέντερ για smoothies.Ευχαριστω πολύ!

  3. Nikolas

    Έφτιαξα το δικό μου aquafaba και η μαρέγκα βγήκε εξαιρετική. Ωραία υφή, γυαλιστερή, σαν από αυγό. Στο ψήσιμο όμως, γύρω στη μισή ώρα, πέταξε υγρά και καταστράφηκε τελείως… Τι μπορεί να έκανα λάθος?

  4. Μαρία

    Θα ήθελα να πω ότι εμείς που ψάχνουμε για νηστίσιμες συνταγές μας ενδιαφέρουν και αυτές που δεν έχουν λάδι! Σας ευχαριστούμε πολύ 🙂

Θέλουμε την γνώμη σας!