Δωρεάν μεταφορικά εντός Ελλάδος, για αγορές 50€ και άνω! · Αν η παραγγελία σου περιλαμβάνει προϊόν σε προπαραγγελία, όλα τα προϊόντα θα αποσταλούν μαζί την ημερομηνία κυκλοφορίας του.

Italian wedding soup με plant-based κεφτεδάκια

5,0/5 · 1 αξιολόγηση Πήγαινε στη συνταγή ↓
Italian wedding soup με plant-based κεφτεδάκια
Φωτογραφία: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Μερίδες
4-6
Προετοιμασία
10′
Μαγείρεμα
30′
Διατήρηση
Φυλάσσουμε τη σούπα καλυμμένη στο ψυγείο για 1-2 μέρες.

Ένα από τα πιο αγαπημένα ιταλικά staples, ειδικά των Ιταλών της Αμερικής, η Italian wedding soup έχει τις ρίζες στη Νότια Ιταλία και ταιριάζει υπέροχα με τις ελληνικές comfort γεύσεις. Παραδοσιακά το κρέας παντρεύεται με λαχανικά, ένα κοντό ζυμαρικό και έναν πλούσιο ζωμό, αλλά φυσικά εγώ την μετέτρεψα σε plant-based παράδεισο με τα πεντανόστιμα και ζουμερά κεφτεδάκια Garden Gourmet. Τέλεια για τις μέρες με λίγο παραπάνω κρύο, εκείνες που βαριέσαι να μαγειρέψεις ή εκείνες που θες να κάνεις εκαθάριση των λαχανικών που έχεις στο ψυγείο σου. Γενικώς τέλεια από όλες τις απόψεις η Italian wedding soup μου θα σε συντροφεύει όλον τον χειμώνα.

 Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τη δική σου italian wedding soup ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Italian wedding soup με plant-based κεφτεδάκια

Υλικά

Υλικά:

Υλικά για το σερβίρισμα:

Εκτέλεση Μερίδες: 4-6

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

https://www.tiktok.com/@madamegingercom/video/7330216284547714337

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

  1. 1) Σε μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο και μόλις κάψει ρίχνουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι και σοτάρουμε για 10-12 λεπτά. Προσθέτουμε το σκόρδο και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά.

  2. 2) Περιχύνουμε με τον ζωμό, αλατοπιπερώνουμε και μόλις πάρει βράση ρίχνουμε το κριθαράκι και αφήνουμε να βράσει για τον μικρότερο χρόνο που αναφέρει η συσκευασία.

  3. 3) Παράλληλα ζεσταίνουμε 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο σε τηγάνι, βάζουμε τα Garden Gourmet Vegan Balls , και ψήνουμε για 6-8 λεπτά γυρνώντας τα ανα τακτά διαστήματα για να ψηθούν ομοιόμορφα.

  4. 4) Τέλος ρίχνουμε τα Garden Gourmet Vegan Balls και το σπανάκι (ή τα σέσκουλα) στην κατσαρόλα, αφήνουμε να βράσουν για 1-2 λεπτά.

  5. 5) Σερβίρουμε με τη φυτική παρμεζάνα και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Διατροφική αξία — ανά μερίδα

Θερμίδες
667kcal
Λιπαρά
16,6g
Κορεσμένα
2.3g
Πρωτεΐνη
15g
Υδατάνθρακες
45g
Σάκχαρα
4.5g
Νάτριο
921mg
Φυτικές ίνες
10.5g
ανά μερίδα – 6 μερίδες ανά συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου τη φωτογραφία σου στα social media και κάνε tag το @madamegingercom για να μη χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Instagram Facebook Tiktok

5 / 5. 1

Σχόλια

Θέλουμε να σε ακούσουμε!

Θέλουμε την γνώμη σας!