Δωρεάν μεταφορικά εντός Ελλάδος, για αγορές 50€ και άνω! · Αν η παραγγελία σου περιλαμβάνει προϊόν σε προπαραγγελία, όλα τα προϊόντα θα αποσταλούν μαζί την ημερομηνία κυκλοφορίας του.

Burrito bowl με αρωματικό ρύζι & ό,τι λαχανικά έχεις στο ψυγείο

5,0/5 · 2 αξιολογήσεις Πήγαινε στη συνταγή ↓
Burrito bowl με αρωματικό ρύζι & ό,τι λαχανικά έχεις στο ψυγείο
Φωτογραφία: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Μερίδες
2-3
Προετοιμασία
25′
Μαγείρεμα
45′

Ξέρεις πόσο αγαπώ τα burrito, αυτές τις παχουλές τορτίγιες που αγκαλιάζουν σφιχτά μερικά αγαπημένα υλικά σε ένα πλήρες Tex-Mex γεύμα. Στο έχω φτιάξει άλλωστε ήδη στην πιο healthy, ελαφριά και φυσικά plant based εκδοχή του, με πικάντικα ρεβύθια, ενώ σήμερα ήρθε η μέρα να σου φτιάξω ένα burrito bowl, δηλαδή ένα πιάτο πολύχρωμο και γεμάτο με ό,τι θα γέμιζα το burrito μου· ρύζι αρωματισμένο με κόλιανδρο, κρεμμυδάκι, καλαμπόκι, κόκκινα φασόλια και ό,τι λαχανικό έχω στο ψυγείο ενώ το πικάντικο touch μου δίνεται φυσικά με τη Hellmann’s Hot Mexican Sauce. Αν πάλι, είσαι από τα gingerάκια που αγαπούν το αβοκάντο (και δεν είσαι σαν εμένα, που μέχρι τώρα θα έπρεπε να μου έχουν απαγορεύσει την είσοδο από τα brunchάδικα ολούθε) μπορείς να συνοδεύσεις το burrito bowl σου με τη Hellmann’s Avocado & Lime για δροσερή, αρωματική γεύση.

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου burrito bowl ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Burrito bowl με αρωματικό ρύζι & ό,τι λαχανικά έχεις στο ψυγείο

Υλικά

Για την salsa

Για το ρύζι

Για το σερβίρισμα

Εκτέλεση Μερίδες: 2-3

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Λιγουρεύεσαι #chipotle αλλά ζεις στην Ελλάδα; Κανένα θέμα! Σπιτικό #burritobowl 🌯 / Δες την αναλυτική συνταγή στο Instagram (@madamegingercom) ή στο madameginger.com 🥰 #MadameGingerCom #texmex #burritotok #chipotlesunday #plantbased #plantbasedrecipes #veganrecipes #mexicanfood

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

  1. 1) Ξεκινάμε με τη salsa. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το κρεμμύδι, τον κόλιανδρο ή τον μαϊντανό με το ξύσμα και τον χυμό από το lime και την Hellmann’s Hot Mexican Sauce και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το καλαμπόκι, τα κόκκινα φασόλια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατεύουμε να καλυφθούν ομοιόμορφα. Δοκιμάζουμε και αλατίζουμε κατ’ επιλογή. Αφήνουμε στο ψυγείο να μαριναριστεί μέχρι το σερβίρισμα.

  2. 2) Βάζουμε σε ένα βαθύ τηγάνι το ηλιέλαιο, προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά. Προσθέτουμε το ρύζι και το ξύσμα του lime και σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά για 3-4 λεπτά. Σβήνουμε με το lime, προσθέτουμε τον κόλιανδρο και φρεσκοτριμμένο πιπέρι, ανακατεύουμε για 1 λεπτό και αποσύρουμε από τη φωτιά.

  3. 3) Σερβίρουμε το ρύζι με την σάλσα, 2 τορτίγιες κομμένες σε τρίγωνα και ελαφρώς ζεσταμένες, ότι λαχανικό έχουμε στο ψυγείο μας και επιπλέον Hellmann’s Hot Mexican Sauce ή Avocado & Lime Sauce.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Διατροφική αξία — ανά μερίδα

Θερμίδες
629kcal
Λιπαρά
20,8g
Κορεσμένα
2,3g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
100g
Σάκχαρα
10g
Νάτριο
677mg
Φυτικές ίνες
10g
ανά μερίδα – 3 μερίδες ανά συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου τη φωτογραφία σου στα social media και κάνε tag το @madamegingercom για να μη χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Instagram Facebook Tiktok

5 / 5. 2

Σχόλια

Θέλουμε να σε ακούσουμε!

Γράψε το σχόλιό σου

Το email σου δεν θα δημοσιευτεί.