«Οι φανταστικές αυτές μπάρες βρώμης με ξηρούς καρπούς θα σου φτιάξουν τη μέρα διατροφικά: ένα γερό snack με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα σε κρατήσει χορτάτο και υγιή για αρκετή ώρα. Για εσένα που δεν προλαβαίνεις να καταναλώσεις ένα καλό πρωινό ή για εσένα που δεν θέλεις να πέσεις σε λήθαργο μετά από ένα βαρύ μεσημεριανό στη δουλειά θα λατρέψεις αυτές τις μπάρες δημητριακών! Με σημαντική ενίσχυση των θρεπτικών στοιχείων του συμπληρώματος όπως η αύξηση του ψευδαργύρου κατά 20%, θα καλύψουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου για την ανάπλαση των μαλλιών, των νυχιών & της επιδερμίδας!»
Μιχάλης Κάβδας / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Lead Nutritionist @ Daily Nutrafit
Μπάρες βρώμης με αμυγδαλοβούτυρο χωρίς ψήσιμο, για υγιή μαλλιά, δέρμα & νύχια
Υλικά
Εκτέλεση Μερίδες: 12
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
-
1) Σε μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αμυγδαλοβούτυρο, το λάδι καρύδας, το maple syrup, το εκχύλισμα αμυγδάλου (ή βανίλιας), το ρόφημα αμυγδάλου, το αλάτι και την κανέλα.
-
2) Προσθέτουμε το περιεχόμενο από 6 κάψουλες Terranova Beauty Complex Skin Hair Nails και ανακατεύουμε να ενσωματωθεί παντού στο μείγμα.
-
3) Προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης και ανακατεύουμε με κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί πηχτό μείγμα.
-
4) Πιέζουμε ομοιόμορφα το μείγμα σε ταψάκι ή σκεύος περασμένο με λαδόκολλα. Πασπαλίζουμε με το φιλέ αμυγδάλου και το πιέζουμε ελαφρώς να κολλήσει.
-
5) Καλύπτουμε με άλλο ένα κομμάτι λαδόκολλα που να εφάπτεται στην επιφάνειά του και βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες μέχρι να σφίξουν. Τις κόβουμε σε μπάρες και σερβίρουμε.
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
γεια !
επειδή προσπαθώ σιγά σιγά να ενσωματώσω υγιεινά συστατικά στη διατροφή μου και τώρα πήρα αμυγδαλοβούτυρο, δεν έχω όμως λάδι καρύδας και maple syroup! αντι γι αυτά τι μπορώ να βάλω και σε τί ποσότητες?
Δοκιμάστε ένα ελαφρύ ελαιόλαδο και σιρόπι αγαύης ή ρευστό μέλι ανθέων, στις ίδιες ποσότητες.