Μπάρες granola με σοκολάτα
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Photography: Ευαγγελία Ρουμελιώτη
Ένα σούπερ εύκολο και γευστικό σνακ για το σχολείο, το γραφείο, την βόλτα στο πάρκο ή την εκδρομή. Οι μπάρες granola, από το Δε fem Μπουκ, ήρθαν για να σου λύσουν τα χέρια! Δοκίμασε τις και πες μου την γνώμη σου.
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τις μπάρες granola με σοκολάτα και κάνε μας follow για περισσότερες συνταγές.
Συνταγή
Μπάρες granola με σοκολάτα
- Μερίδες: 10
- Χρόνος προετοιμασίας: 15
- Χρόνος αναμονής: 2 ώρες
Υλικά
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 50 γρ. ξηροί καρποί, χοντροσπασμένοι
- 50 γρ. σπόρους (κολοκυθόσπορος, ηλιόσπορος, κάνναβης κλπ)
- 4 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. αγαύη ή μέλι
- 250 γρ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 80 γρ. σταγόνες σοκολάτας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1) Ρίχνουμε σε μπολ τη βρώμη, τους καρπούς, τους σπόρους και την chia κι ανακατεύουμε. Σε άλλο μπολ, ανακατεύουμε με σύρμα το σιρόπι αγαύης, το φυστικοβούτυρο, τη βανίλια και το αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2) Ενώνουμε τα δύο μείγματα, προσθέτουμε τη σοκολάτα, ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε σε ταψί 20×20εκ. περασμένο με λαδόκολλα πιέωντας ελαφρά για να απλωθεί ομοιόμορφα. Βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, μεταφέρουμε σε επιφάνεια κοπής και κόβουμε σε 10-12 μπάρες.
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
