Δωρεάν μεταφορικά εντός Ελλάδος, για αγορές 50€ και άνω! · Αν η παραγγελία σου περιλαμβάνει προϊόν σε προπαραγγελία, όλα τα προϊόντα θα αποσταλούν μαζί την ημερομηνία κυκλοφορίας του.

Χούμους ψητού κουνουπιδιού με το πιο νόστιμο garlic bread

5,0/5 · 2 αξιολογήσεις Πήγαινε στη συνταγή ↓
Χούμους ψητού κουνουπιδιού με το πιο νόστιμο garlic bread
Φωτογραφία: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Μερίδες
4
Προετοιμασία
25′
Μαγείρεμα
1ω 20′
Διατήρηση
Φυλάμε το χούμους καλυμμένο στο ψυγείο για 3 μέρες. Αν περισσέψει βούτυρο σκόρδου το φυλάμε καλυμμένο στο ψυγείο για 4-5 μέρες.

Σου έχω φτιάξει άπειρα χούμους. Το κλασικό με ρεβίθια, το γρήγορο, το άλλο που λάτρεψες με τις κόκκινες φακές. Η αλήθεια είναι όμως ότι το χούμους παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην ζωή μου, που δεν θα σταματήσω να εφευρίσκω και να σου δείχνω παραλλαγές για χούμους ποτέ! Η σημερινή μου συνταγή είναι ελαφριά, χωρίς όσπρια, νόστιμη και εγκαινιάζει επίσημα την αγαπημένη μου εποχή, την εποχή του κουνουπιδιού. Ένα χούμους από ψητό κουνουπίδι, βελούδινο και θρεπτικό, εμπλουτισμένο με βιταμίνη Β12 αφού αντί να πιω τις κάψουλες Terranova μου το πρωί, προτίμησα να τις βάλω μέσα στο χούμους. Για να φας όμως σωστά το χούμους πρέπει να έχεις κάτι για να βουτάς στο μπολ, οπότε έφτιαξα και το πιο σκορδάτo και τραγανό garlic bread που έχεις φάει ποτέ!

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου χούμους κουνουπιδιού με garlic bread , ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Χούμους ψητού κουνουπιδιού με garlic bread

Υλικά

Υλικά για το χούμους:

Υλικά για τα garlic bread:

Εκτέλεση Μερίδες: 4

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Χούμους κουνουπιδιού με τραγανά garlic breads. Το απόλυτο σνακ! #MadameGingerCom #CookWithGinger #fy #fyp #asmr #foodasmr #food #vegetarian #fygreece

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

  1. 1) Ψήνουμε τα σκόρδα για τα garlic sticks. Κόβουμε τις κορυφές απο το κεφαλι του σκόρδου, τα περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις για 1 ώρα μέχρι να χρυσαφίσουν.

  2. 2) Βάζουμε τις φλορέτες κουνουπιδιού σε μια λαμαρίνα περασμένη με λαδόκολλα, τις περιχύνουμε με τη 2 κ.σ. ελαιόλαδο και τις ψήνουμε σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις για 20 λεπτά.

  3. 3) Μεταφέρουμε το κουνουπίδι σε επεξεργαστή τροφίμων με λεπίδες (μούλτι) μαζί με 6 κ.σ. ελαιόλαδο, το ταχίνι, το νερό, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, τον κόλιανδρο, το κύμινο, το περιεχόμενο απο τις κάψουλες Terranova Vitamin B12 και αλατοπιπερώνουμε. Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες, δοκιμάζουμε και προσαρμόζουμε το αλάτι και το πιπέρι.

  4. 3) Μεταφέρουμε σε ένα μπολ και σερβίρουμε με ηλιόσπορους και λίγο ελαιόλαδο.

  5. 4) Βγάζουμε τα σκόρδα απ’ το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν λίγο. Σε ένα μπολ βάζουμε το βούτυρο, τον ψιλοκομμένο βασιλικό και πιέζουμε με τα χέρια μας τα σκόρδα να βγουν οι ψημένες σκελίδες, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε πολύ καλά.

  6. 5) Κόβουμε τις μπαγκέτες σε 4 ίσα μέρη. Τα βάζουμε σε λαμαρίνα περασμένη με λαδόκολλα και τα αλείφουμε με το βούτυρο σκόρδου να καλυφθούν καλά. Τα ψήνουμε στους 200°C για 10 με 15 λεπτά, μέχρι να πάρουν χρώμα, τα βγάζουμε από τον φούρνο και τα κόβουμε μικρά κομμάτια, μπουκίτσες, ή κάθετα sticks και τα σερβίρουμε μαζί με το χούμους.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Διατροφική αξία — ανά μερίδα

Θερμίδες
339 (χούμους) / 399 (garlic bread)kcal
Λιπαρά
30.1 (χούμους) / 19.9 (garlic bread)g
Κορεσμένα
4.3 (χούμους) / 3.4 (garlic bread)g
Πρωτεΐνη
7 (χούμους) / 10 (garlic bread)g
Υδατάνθρακες
15 (χούμους) / 46 (garlic bread)g
Σάκχαρα
4 (χούμους) / 4 (garlic bread)g
Νάτριο
159 (χούμους) / 537 (garlic bread)mg
Φυτικές ίνες
6 (χούμους) / 2 (garlic bread)g
Χούμους: 4 μερίδες ανά συνταγή, Garlic bread: 6 μερίδες ανά συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου τη φωτογραφία σου στα social media και κάνε tag το @madamegingercom για να μη χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Instagram Facebook Tiktok

5 / 5. 2

3 σχόλια

Θέλουμε να σε ακούσουμε!

  1. Παναγιωτα Καρυδη

    Ολα ωραια τα κανεις και μπραβο και εχω φτιαξει πολλες συνταγες… ομως ο φουρνος με τοση μεγαλη καταναλωση ρευματος ειναι αποτρεπτικο και για την οικονομια του σπιτιου αλλα και το περβαλλον. Grill ισως?
    Σε θαυμαζουμε και συνεχισε ετσι δυναμικα!!

  2. Το vegan τραπέζι των γιορτών: ο απόλυτος οδηγός - madameginger.com

    […] 1. Χούμους ψητού κουνουπιδιού με το πιο νόστιμο garlic bread […]

  3. Κοκκινιστό & τυρένιο κουνουπίδι στον φούρνο

    […] να το κάνεις κοκκινιστό κιμά για τα μακαρόνια ή ένα πεντανόστιμο […]

Γράψε το σχόλιό σου

Το email σου δεν θα δημοσιευτεί.