Δωρεάν μεταφορικά εντός Ελλάδος, για αγορές 50€ και άνω! · Αν η παραγγελία σου περιλαμβάνει προϊόν σε προπαραγγελία, όλα τα προϊόντα θα αποσταλούν μαζί την ημερομηνία κυκλοφορίας του.

Casual κέικ ταχινιού χωρίς ζάχαρη, αυγά ή βούτυρο (πανεύκολο!) 

5,0/5 · 1 αξιολόγηση Πήγαινε στη συνταγή ↓
Casual κέικ ταχινιού χωρίς ζάχαρη, αυγά ή βούτυρο (πανεύκολο!) 
Φωτογραφία: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Μερίδες
12-14
Προετοιμασία
10′
Μαγείρεμα
50′
Αναμονή
10 λεπτά
Διατήρηση
Φυλάμε το κέικ καλυμμένο σε θερμοκρασία δωματίου για 4-5 μέρες.
Σκεύος
μακρόστενη φόρμα 30Χ12 εκ.

Μπορεί να γίνω γραφική αλλά αυτό το κέικ -όπως έγινε με τα shortbreads και τα viral νηστίσιμα κουλουράκια– προέκυψε μέσα σε κάποιο από τα lockdowns που βιώσαμε το 2020. Στην αρχή ήταν μια απελπισιούλα για “κάτι γλυκό” που να κάνει παρέα στο τσάι του απογεύματος, έπειτα ακολούθησε μια εξονυχιστική έρευνα σε ντουλάπια και ψυγείο και με το που καταμέτρησα τα υλικά τα οποία είχα στη διάθεσή μου, ήρθε η έμπνευση: κέικ, φυσικά.

Και ήταν νόστιμο το κέικ που ψήθηκε εκείνη τη μέρα. Απλό, ταπεινό και συνάμα τόσο πλούσιο από την έντονη γεύση ταχινιού. Όχι πολύ γλυκό, έτσι που να μπορώ να το μασουλήσω για πρωινό χωρίς να νιώθω ότι τρώω επιδόρπιο. Πανεύκολο στην παρασκευή του και αν το καλύψεις καλά “γερνάει ωραία”, εννοώντας ότι την επόμενη και παραεπόμενη είναι ακόμα πιο νόστιμο. Ιδού το πιο casual των casual ταχινένιων κέικ που προέκυψε σε αντίξοες συνθήκες, αλλά έμεινε για πάντα στο μαγειρικό μου ρεπερτόριο!

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου κέικ ταχινιού ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τo θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Casual κέικ ταχινιού χωρίς ζάχαρη, αυγά ή βούτυρο (πανεύκολο!) 

Υλικά

Εκτέλεση Μερίδες: 12-14

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

#Casual #cake ταχινιού! Πανεύκολο και πεντανόστιμο! 🍰 #madamegingercom #food #foodie #foodasmr #asmr #vegan #vegancake #plantbased #foodtiktok

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

  1. 1) Ετοιμάζουμε το υποκατάστατο αυγού ανακατεύοντας το λιναρόσπορο με το νερό. Αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά μέχρι να γίνει κολλώδες μείγμα.

  2. 2) Σε μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το αλάτι.

  3. 3) Σε άλλο μεγαλύτερο μπολ ανακατεύουμε με σύρμα το γάλα καρύδας, το ταχίνι, το σιρόπι maple και το μείγμα λιναρόσπορου μέχρι να ομογενοποιηθεί.

  4. 4) Προσθέτουμε το μείγμα με το αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά με μαρίζ, ίσα-ίσα μέχρι να σχηματιστεί ενιαίο μείγμα.

  5. 5) Ρίχνουμε ομοιόμορφα το μείγμα σε λαδωμένη και περασμένη με λαδόκολλα φόρμα και -αν θέλουμε- πασπαλίζουμε με ωμό σουσάμι. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για 50 λεπτά.

  6. 6) Βγάζουμε από τον φούρνο, περιμένουμε 10-15 λεπτά και ξεφορμάρουμε προσεκτικά. Αφήνουμε το κέικ να κρυώσει ιδανικά για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το κόψουμε.

Διατροφική αξία — ανά μερίδα

Θερμίδες
308kcal
Λιπαρά
17,5g
Κορεσμένα
6,7g
Πρωτεΐνη
7g
Υδατάνθρακες
34g
Σάκχαρα
7g
Νάτριο
86mg
Φυτικές ίνες
3g
ανά μερίδα – 14 μερίδες ανά συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου τη φωτογραφία σου στα social media και κάνε tag το @madamegingercom για να μη χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Instagram Facebook Tiktok

5 / 5. 1

35 σχόλια

Θέλουμε να σε ακούσουμε!

    1. Άννα Χαλικιά

      χμμ θα μπορούσατε να λιώσετε κουβερτούρα με 1 κ.σ. λάδι καρύδας και να το καλύψετε με αυτό, γιατί όχι; ειδικά αν σας αρέσει το combo ταχίνι-σοκολάτα

  1. Ana.

    Το δοκιμάσαμε με μέλι! Πολύ ωραίο! Κάποιοι μπορεί να το θέλουν λίγο πιο γλυκό βέβαια αλλά εμάς μας άρεσε κι έτσι!

  2. Λευτέρης

    Φαινεται τελειο,σιγουρα θα το φτιαξω μεσα σε αυτη την εβδομαδα. Πιστευεται οτι ταιριαζει με ξηρους καρπους?

    1. Άννα Χαλικιά

      Όχι έχει λιγότερα λιπαρά από το γάλα καρύδας. Καλύτερα βάλτε μια ελαφριά κρέμα γάλακτος (15-17% λιπαρά).

  3. Sevina

    Μου θρυμματίζεται πανεύκολα. Είχαμε συνηθίσει το κέικ με τα μύρτιλλα και τα αμύγδαλα και αυτό σπάει συνέχεια. Μπορώ να το διορθώσω κάπως; Ευχαριστώ!

    1. Άννα Χαλικιά

      Χμμ σίγουρα έχει διαφορετική σύσταση από εκείνο το κέικ, είναι πιο θριφτό, είναι και το ταχίνι που το προκαλεί αυτό. Να το έχετε καλά καλυμμένο για να συγκρατεί την υγρασία του. 🙂

    1. Άννα Χαλικιά

      δεν το έχω δοκιμάσει, έχω διαβάσει ότι λειτουργεί. Αν το επιχειρήσετε, πείτε μας πως βγήκε 🙂

  4. Christina

    Το δοκίμασα με φυστικοβούτυρο αντί για ταχίνι και είναι εξαιρετικό!!! Πολύ ωραία και εύκολη συνταγή 🙂

    1. Άννα Χαλικιά

      Όχι έχει λιγότερα λιπαρά από το γάλα καρύδας. Καλύτερα βάλτε μια ελαφριά φυτική κρέμα ή γάλακτος (15-17% λιπαρά).

  5. Ψαρρά

    Γεια σας!
    Στη περίπτωση που θέλουμε να κάνουμε muffins, κατά πόσο πρέπει να μειώσουμε τον χρόνο ψησίματος;
    Ευχαριστώ!

  6. Ελπίδα

    Ενώ μου φούσκωσε τέλεια επειδή έβαλα μέλι και ταχίνι ολικής βγήκε άγευστο (θυμίζει ψωμάκι). Υπάρχει κάποιο φροστινγκ να βάλω να γίνει πιο γλυκό ; Θα προτιμούσα όχι κάτι με σοκολάτα.

  7. Ελπίδα

    Θα ήταν πολύ χρήσιμο να προτείνεις ένα εύκολο φροστινγκ για αυτό σε περίπτωση που μας φανεί αγλυκο και το έχουμε φτιάξει.

  8. pamfili.ch

    Υπάρχει δυνατότητα τροποποίησης της συνταγής ώστε να βγαίνει λιγότερο θριφτό το κέηκ; πχ. λιγότερο ταχίνι ή κάτι άλλο; ευχαριστώ

  9. Marianna Georgali

    γεια σας, αντι για maple syrup μπορω να βαλω απλη κρυσταλλική ζαχαρη κ ποσο? κ 2ο αντι για γαλα καρυδας μπορω να βαλω γαλα βρωμης ή ζωικο?
    ευχαριστώ
    Μαριαννα Γεωργαλη
    email: [email protected]

    1. Madame Ginger

      και στα δύο, ίδιες αναλογίες, αλλά γενικά η κρυσταλλική ζάχαρη ειναι σούπερ επεξεργασμένη, ανθυιγεινή και συνδεδεμλενη με καρκίνο. Προτιμήστε έστω μία μαύρη ζάχαρη (όχι καστανή).

Γράψε το σχόλιό σου

Το email σου δεν θα δημοσιευτεί.