Πλούσια σε πρωτεΐνη
Εύκολα φαλάφελ με ρεβύθια και φακές
Παστέλι αμυγδάλου
Σουβλάκια τόφου με λαχανικά και mayo με τσίλι
Πρωτεϊνικές μπάρες γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη
Μαρμελάδα φράουλα γεμάτη πρωτεΐνη, χωρίς ζάχαρη, με chia
Scrambled αυγά με καλαμπόκι από τη Κολομβία (Huevos Pericos)
Μακαρονάδα με σάλτσα ταχινιού & μανιτάρια
Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με μπαχαρικά (shakshuka)
Πρωτεϊνικά pancakes κινόα
Κάρυ με φασολάκια και γλυκοπατάτα
Πρωτεϊνική μακαρονάδα με pesto μπρόκολου
Πρωτεϊνικές μπάρες granola με σοκολάτα- Χωρίς ψήσιμο!
Pasta bowl γεμάτο πρωτεΐνη με edamame, τόφου και dressing γιαουρτιού
Πρωτεϊνούχα μακαρονάδα με κιμά φακής
Noodles φαγόπυρου (soba) με sauce φυστικοβούτυρο
Burrito με κιμά σόγιας & κόκκινα φασόλια
Μαυρομάτικα aglio e olio με σπανάκι
Σκεπαστή burger με τυρένια κρέμα πιπεριάς
Φακοσαλάτα με dressing ρόκας & φρέσκων μυρωδικών
